| 诗文 | 小炒南瓜梗 | 
| 释义 | 
    
     
    小炒南瓜梗
 昨天小编发了一篇“蒜蓉炒南瓜叶”, 引来了一片讨论声, 有部分人说没吃过,而广西人说是他们的最爱,“种南瓜就是吃瓜苗跟花,南瓜好像倒成了附属的东西了”;而开饭店的亲说“现在这个时候,南瓜叶供不应求,几乎每桌必点”。 还给小编提供了很多南瓜叶的做法,清炒、做汤、烙饼。。。说的我心里痒痒的, 下次都想做着试试。 其实小编刚开始就将南瓜叶分别做成了两盘菜:南瓜尖蒜蓉清炒; 而南瓜藤用肉丝、辣椒小炒, 两盘菜都各有特色, 也非常美味。 但南瓜梗上面有层薄薄的细毛, 吃到口里有点粗, 所以前期的处理很重要, 我们在摘菜时一定要将上面表层的细筋膜去掉,再用盐腌制一下南瓜梗, 这样处理过后表面上的刺被揉掉再来炒就非常适合入口了。 加入辣椒和蒜米一起翻炒的南瓜梗, 香辣下饭,味道鲜美,吃了排毒养颜。 夏令时节, 正是南瓜叶尖新嫩的时候, 趁着这个季节赶紧买来尝尝鲜吧。 小炒南瓜梗营养建议
 小炒南瓜梗的食材2人份
 小炒南瓜梗的做法
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                                    将南瓜梗段中加入适量的盐腌制一下 
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                                    肉丝中加入盐、淀粉和料酒拌均匀腌制入味 
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                                    挤去南瓜梗里面的水分 
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                                    烧热锅放入适量的油,下入腌制过的肉丝翻炒 
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                                    肉丝翻炒变色后加入蒜和红辣椒圈进去翻炒 
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                                    炒出香味后加入南瓜羹进去翻炒 
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                                    最后加入盐和胡椒粉翻炒均匀 
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                                    盛入盘中 
            成品图
             
        
        
        
        
                    小炒南瓜梗的烹饪技巧 南瓜梗茎比较多, 折断后要去掉它们,要不吃起来影响口感, 再加入盐腌制一下, 炒时先挤去水分  | 
	
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