羊排焖饭
- 焖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
冬季，正是吃羊肉的好季节
羊排焖饭营养建议
-
含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
羊排焖饭的食材2人份
- 大米两杯
- 羊排五根
- 胡萝卜两根
- 洋葱一个
- 土豆一个
羊排焖饭的做法
1
材料准备好
2
羊排过水
3
把萝卜土豆洋葱切块
4
热油炝锅
5
把羊排翻炒加生抽
6
加入胡萝卜等炒一下
7
大米备好
8
把材料铺在大米上面，加入与米1：1的水，焖饭
成品图
