紫薯苹果奶昔
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
紫薯苹果奶昔
紫薯苹果奶昔营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯苹果奶昔的食材2人份
- 紫薯1个
- 牛奶1杯
- 青苹果半个
- 蜂蜜1勺
- 杏仁适量
- 即食麦片2杯
- 薄荷少许
紫薯苹果奶昔的做法
1
将青苹果和紫薯切成小块，然后将紫薯蒸熟
2
在搅拌机中放入牛奶，紫薯，杏仁，蜂蜜
3
将紫薯奶昔倒入杯中，然后依次放入金色麦片，青苹果，最后加入薄荷即可
成品图
