泡椒金针菇拌紫甘蓝
- 汆
- 香辣味
- 新手尝试
泡椒金针菇拌紫甘蓝营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
泡椒金针菇拌紫甘蓝的食材2人份
- 金针菇300g
- 紫甘蓝180g
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
泡椒金针菇拌紫甘蓝的做法
1
金针菇去根洗净弄散
2
锅中烧开水放入金针菇焯水30秒即可
3
准备好泡椒
4
金针菇过冷水然后攥干水分加入泡椒及泡椒水和适量的盐拌匀腌制20-30分钟
5
加入切好的紫甘蓝
6
调匀后加入适量的生抽
7
再加入适量香油即可