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诗文 火龙果奶昔
释义
火龙果奶昔的做法

火龙果奶昔

  • 其它工艺
  • 果味
  • <10分钟
  • 新手尝试

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。火龙果还具有丰富的营养价值,其含人体所需的果糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素等营养元素,所以常食火龙果对身体健康极其有益。和牛奶一起做成奶昔,营养又健康。

火龙果奶昔营养建议

  • 含糖量 11.9
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

火龙果奶昔的食材2人份

  • 火龙果1个
  • 牛奶1袋
  • 蜂蜜适量

火龙果奶昔的做法

1 火龙果奶昔菜谱图解

准备好原料

2 火龙果奶昔菜谱图解

火龙果切成两半,去皮

3 火龙果奶昔菜谱图解

切成小块

4 火龙果奶昔菜谱图解

放入料理杯中

5 火龙果奶昔菜谱图解

加入牛奶

6 火龙果奶昔菜谱图解

放到料理机上,搅动十几秒就可以啦

成品图

火龙果奶昔的烹饪技巧

不够甜可以适当加点蜂蜜,但是别太多

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 3:58:21