火龙果奶昔
- 其它工艺
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。火龙果还具有丰富的营养价值，其含人体所需的果糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素等营养元素，所以常食火龙果对身体健康极其有益。和牛奶一起做成奶昔，营养又健康。
火龙果奶昔营养建议
-
含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果1个
- 牛奶1袋
- 蜂蜜适量
火龙果奶昔的做法
1
准备好原料
2
火龙果切成两半，去皮
3
切成小块
4
放入料理杯中
5
加入牛奶
6
放到料理机上，搅动十几秒就可以啦
成品图
火龙果奶昔的烹饪技巧
不够甜可以适当加点蜂蜜，但是别太多