木瓜酸奶杯
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
低脂健康又美味的酸奶杯，自己在家轻松搞定，做法超级简单，食材也不是很复杂，今天分享的这款木瓜酸奶杯，新鲜水果就是木瓜喽，搭配的麦宠你水果坚果燕麦片跟北海牧场0蔗糖酸奶，全部都是低卡低脂的食材，让你放心大胆的吃，低脂健康无负担，味道还超级赞的哟！
木瓜酸奶杯营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
木瓜酸奶杯的食材2人份
- 木瓜100克
- 酸奶200毫升
- 水果坚果燕麦片适量
- 蜂蜜13.5克
木瓜酸奶杯的做法
1
首先把木瓜去皮去瓤，切成小块，50g放入魔法豆内
2
倒入酸奶跟蜂蜜
3
扣紧盖子，双击启动搅打
4
把做好的木瓜酸奶倒入杯底
5
铺上一层麦宠你水果坚果燕麦片，一下子水果干、麦片、坚果全都有了
6
再铺上一层原味的酸奶，大约80ML左右
7
再盖上一层水果坚果燕麦片，因为我比较爱吃麦片，加的比较多，这个自己根据喜好调整
8
把余下的一丢丢酸奶铺在中心位置，再在上面放上木瓜丁，这款低脂健康的木瓜酸奶杯就做好了
成品图
木瓜酸奶杯的烹饪技巧
自制的酸奶杯没有固定的比例，可根据自己的喜好随意调整