万圣节早餐
- 烘焙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
万圣节到了 treat or trade
万圣节早餐营养建议
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含糖量 15.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
万圣节早餐的食材2人份
- 海苔三片
- 面包两片
- 煮鸡蛋一个
- 黄瓜根一段
- 蔓越莓果干一粒
- 生菜两片
- 南瓜四分之一个
- 红薯一个
- 小米50克
- 黄油一小块
- 果酱一勺
万圣节早餐的做法
1
煮鸡蛋顶部挖一个圆洞 把蛋白取出，吃掉
2
眼球部分吧可以用冬枣或者其他绿色的东西，小瑶家长没有，所以脑洞大开，用了黄瓜根部的梗，并把中间黄瓜肉取出，然后瞳孔部分小瑶用家里现成的蔓越莓干加进去的
3
在眼球上面淋上一些果酱，一个血淋淋的眼珠就搞定啦
4
切片面包切成圆形 平底锅抹黄油，小火放入面包片烤一会儿，只烤一面，不变色的那面要造型，否则就会变成黑人??
5
其实面包片也可以不考，但是那样很干吧，口感不好。烤一分钟就好，然后把提前剪好的海苔造型，拿住海苔，蘸一点点水放在面包上，要不海苔不容易定型
6
再拿个小橘子画出南瓜造型
7
南瓜粥做法直接打字给大家，南瓜地瓜切块，和小米奶粉一起放在豆浆机里，做好后根据口味加入糖或奶油（为了健康，最好什么都不加）
8
摆盘，万圣节早餐就这样出炉啦（昨晚炖豆角的剩菜加热了一下啊作为配菜）
成品图
万圣节早餐的烹饪技巧
很简单的操作却带来了满满的仪式感这就是生活