磷虾蒸蛋
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
蒸鸡蛋营养美味，制作特简单很受人们喜爱，可是吃多了也腻味，那咱今天加点料，来个升级版蒸蛋羹如何？ 南极磷虾：又名大磷虾或南极大磷虾，哈哈：说是大磷虾，其实很小很小，长度仅有1~2CM，跟我们平时吃的海虾米大小差不多，虾壳簿而透明且是软的、可连壳直接吃微甜没腥味。 南极磷虾营养非常丰富、富含人体组织所必需的8种氨基酸和维生素Ａ，肉质细嫩鲜美、入口微甜、被誉为“冷甘露”，是人类未来饭桌上的又一道美味佳肴。体内所含蛋白质超60%以上，是其他动物蛋白质含量的2~3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质，十只磷虾相当于200克烤肉的营养价值；此外磷虾还有一定的药用价值，可以用来辅助治疗胃溃疡、动脉硬化等病症。 南极磷虾蒸鸡蛋，无需添加过多作料，不仅颜色漂亮，更是鲜上加鲜，且营养丰富，很适合老人、孩子食用哟~~~
磷虾蒸蛋营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
磷虾蒸蛋的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 虾20只
- 温水130克
- 食盐少许
- 葱花少许
- 香油1小勺
- 蒸鱼豉油1汤匙
磷虾蒸蛋的做法
1
备好食材
2
南极磷虾为保鲜冷冻虾、吃前取出自然化冻，虾很小壳也软的且微甜没腥味，然后用流水冲洗下就可以了，其它大部分做其它菜品
3
将鸡蛋打入碗中，放少许食盐
4
再加1.3倍的温水，用蛋抽搅拌均匀
5
然后再将蛋液过滤至小炖盅里
6
锅中水开后放入小炖盅
7
加盖开大火蒸12~15分钟
8
待蛋液蒸制快凝固时放入南极磷虾（PS：今天蒸的有点过了）
9
加盖继续开大火蒸3分钟
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取出炖盅：表面滴些香油
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再来点蒸鱼豉油调味
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最后撒些葱花既可上桌
成品图
磷虾蒸蛋的烹饪技巧
蛋液量与温水量在1：1.5 之间口感最佳
蛋液过筛这一步千万不能少，它是蛋羹细滑鲜嫩的基础
盛蛋液的容器若有盖的加盖，若没有需用耐热保鲜膜，需用牙签扎眼防止遇热爆开
蒸蛋时间长短视鸡蛋多少和容器厚簿有关，按自家情况来决定