黯然销魂饭
- 烤
- 酱香味
- <60分钟
- 新手尝试
黯然销魂饭营养建议
-
含糖量 10.5克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黯然销魂饭的食材2人份
- 五花肉100克
- 米饭200克
- 叉烧酱2克
- 食用油3毫升
- 鸡蛋1个
黯然销魂饭的做法
1
倒入五花肉，抹匀叉烧酱
2
锡纸刷油，放入五花肉
3
烤箱预热180℃上下火/40分钟
4
切片
5
倒入食用油，打一个鸡蛋，小火煎熟
6
倒入米饭，放入五花肉，摆匀，放入荷包蛋
成品图
