紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱
- 烩
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：14个月以上 不瞒你说，做完后，看见这一层层的夹心，还没吃我就满足起来了！宝宝更是觉得新奇，拿着肉松饭团，像探寻宝物一样，一层一层的扒呀瞅呀，乐得不行。
紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 紫薯40克
- 紫米饭50克
- 海苔肉松10克
- 海苔1片
紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫薯40克、紫米饭50克、海苔肉松10克、海苔1片 操作时间：20分钟 难度分析：初级
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紫薯切成小丁，上锅蒸15分钟。 紫薯可以替换成红薯哦
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熟透后取出，捣成泥状
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熟透后取出，捣成泥状
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海苔表面，放入紫米饭。 *紫米饭是我提前蒸好的，也可以换成大米饭，但是用紫米营养密度很高，建议用紫米，做出来也更好看
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将米饭用筷子或勺子摊平，并留出海苔的四边，方便包裹
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紫薯泥用手整理成饼状
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将紫薯饼覆盖在紫米饭上。 紫薯饼最好与紫米饭的大小一致
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紫薯上方再铺一层肉松
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最后对折海苔的四个角，将饭团包裹起来
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从中间切开，多重夹心就出现在你眼前啦~
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这个肉松饭团，看似夹心很厚，其实简单叠几层就好了。 有饭有菜，有肉松还有海苔，如果姐妹们工作很忙，不如直接做两个。宝宝一个妈妈一个，甭管是出游吃、午餐吃、加餐吃，想怎么吃就怎么吃！
成品图
