海陆全拼套餐
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
不知道应该吃什么？就最好来一份海陆全拼套餐好了，你想要吃的，牛排、鱼肉、鸡块、意面、蔬菜这里都有，牛排10元一片，像鸡块、比目鱼，赶上活动最后能折半价，而且吃饭人少，不一定都能吃完，像图片里的这份，我跟儿子两个人都没有吃完就撑了，成本的确不高，但吃的花样挺多，感觉自己真是用低低的价格，美美的吃了一顿大餐。
海陆全拼套餐营养建议
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含糖量 34.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海陆全拼套餐的食材2人份
- 牛排1个
- 意大利面30克
- 比目鱼1个
- 鸡块2个
- 胡萝卜6克
- 鱼豆腐8克
- 薯条8克
- 生菜3克
- 盐2克
- 黑胡椒颗粒1克
- 亚麻籽油6克
- 料酒6克
- 胡椒粉1克
- 番茄酱2克
海陆全拼套餐的做法
1
锅里倒入亚麻籽油，加热
2
放入牛排、比目鱼、鸡块，表面撒些黑胡椒颗粒。比目鱼提前加点胡椒粉和料酒腌制一会
3
翻面后再撒点盐
4
放入薯条、鱼豆腐和胡萝卜
5
加入煮熟的意大利面
6
最后挤上番茄酱，再放点生菜！整体再撒点盐
成品图
海陆全拼套餐的烹饪技巧
意大利面要提前煮软，不能直接下锅