炸鸡柳
- 炸
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
很喜欢吃鸡柳，但是外面卖的不干净，就自己动手做了
炸鸡柳营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉225克
- 料酒1汤匙
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 奥尔良烤翅料少许
- 面包糠适量
- 王守义十三香少许
- 酱油适量
- 鸡蛋(白皮)40克
炸鸡柳的做法
1
鸡胸脯肉一块
2
切条，放入盐、奥尔良烤翅料、十三香、酱油、料酒。腌制二十分钟
3
腌制好加入鸡蛋，搅拌均匀
4
把搅拌好的鸡肉裹上面包糠
5
把裹好的鸡柳放入油锅里炸至金黄色，捞出
6
在小碗里把花椒、孜然、辣椒、白胡椒、盐搅拌均匀，把搅拌好的调料撒到鸡柳上
成品图
