石花菜拌黄瓜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一直喜欢吃石花菜，这次终于在超市看到有石花菜的干货卖了，所以毫不犹豫的买了两包，拌凉菜的时候，泡点石花菜，拌在凉菜里，脆脆爽爽的，味道不错哦，清凉解毒，又降脂。
石花菜拌黄瓜营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
石花菜拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜150克
- 花生40克
- 石花菜（干）8克
- 盐1克
- 食用油2克
- 花椒油2克
- 生抽8克
- 香醋5克
- 白糖1克
- 香菜3克
- 蒜3瓣
石花菜拌黄瓜的做法
1
原料：用温水浸泡的石花菜、花生、香菜、蒜、黄瓜
2
黄瓜切丝，蒜切碎，香菜切小段
3
花生用清水冲洗一下，锅中加入食用油，将花生倒入锅中，炒熟
4
石花菜、黄瓜和蒜末倒入盆中
5
加入生抽、香醋、盐、白糖和花椒油，搅拌均匀
6
加入花生和香菜，拌匀即可装盘
7
脆的石花菜，香脆的花生，黄瓜的清香，送入口中，还有花椒油的香，下饭的凉菜哦
成品图
石花菜拌黄瓜的烹饪技巧
石花菜要用温水浸泡，大约10分钟就可以了
花生要冲洗一下，凉锅凉油下炒熟
喜欢辣的，可以加点切碎的鲜辣椒