窗格面包牛排
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
窗格面包牛排
窗格面包牛排营养建议
-
含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
窗格面包牛排的食材2人份
- 窗格面包1个
- 牛肉(牛前腰脊肉)300克
- 洋葱1/6个
- 柿子椒1/6个
- 迷你杏鲍菇3个
- 茄子1/4个
- 圣女果5个
- 番茄酱半杯
- 牛排酱1/4杯
- 橄榄油3匙
- 芹粉若干
- 盐半勺
- 胡椒半勺
- 酒2匙
窗格面包牛排的做法
1
将牛肉切成小块，放在调料材料里
2
洋葱，青椒，小杏鲍菇，茄子切成适合食用的大小
3
在平底锅里倒入橄榄油
4
炒牛肉
5
在平底锅里倒入橄榄油，放入经过加工的蔬菜，用盐，胡椒调味后翻炒
6
放入番茄酱，牛排酱，炒过的牛肉一起煮
7
将炒熟的材料放入面包中，撒上香芹粉完成
成品图
