蜜枣红糖姜水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这道蜜枣红糖姜水，不仅在感冒时有助于发汗，也适合胃寒时食用。尤其女生生理期过几天以后，也需要补血。它既能暖胃暖身，又能补血益气，滋养颜色，对女生来讲那真真是极好的。女人节就快到了，就给各位亲爱滴女同胞们每人奉上一碗极好的蜜枣红糖姜水吧。
蜜枣红糖姜水营养建议
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含糖量 50.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜜枣红糖姜水的食材2人份
- 蜜枣(无核)50克
- 姜10克
- 水1000克
- 红糖3大勺
蜜枣红糖姜水的做法
1
将姜去皮，切成长丝
2
煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟
3
放入蜜枣和红糖
4
用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可
成品图
蜜枣红糖姜水的烹饪技巧
姜尽量选老姜，效果比嫩姜更好
小火慢煮，保持锅内呈水开的状态即可
红糖用量可以根据自己的喜好调整