红枣苹果红糖水
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
女人如花，需要用心的呵护和照顾，她们不仅是女人，还是妻子，妈妈，更是媳妇，闺女，一生中需要扮演的角色有很多，每一段里程，都有每一项使命需要她们用心的去完成，至直生命的终结。。。 三八妇女节，在这个专属女人的节日里，各位女神，也可以暂时从平常的忙碌中抽身，抛开各种琐事，好好的松口气，好好享受一番属于自已的节日呢。精灵的公司，没有女神节休假的体制，只能老老实实的上班咯。作为女儿，唯有亲手做一道简单的汤水，送给我亲爱的妈妈，祝愿我的妈妈：节日快乐！永远幸福！身体健康！ 红糖，具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀等作用，素有“女子不可一日无糖”的美称；苹红枣，女人常食用补气养血，滋补安神的作用；苹果，含有多种维生素和酸类物质，有瘦身排毒，消除色斑，增强血红素，延缓皮肤衰老等作用；砂糖桔，富含维生素C及柠檬酸，前者有美容，后者有消除疲劳的作用，其中的膳食纤维可以促进通便，降低胆固醇的功效。几者相结合，煮一碗爱心满满，益气又养颜，安神又滋补的糖水，让妈妈和我一起调理出好气色，肌肤水水的，嫩嫩的，永远年轻显十八啊~~~
红枣苹果红糖水营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣苹果红糖水的食材2人份
- 苹果2个
- 阿胶枣8颗
- 砂糖桔3个
- 红糖30克
- 纯净水800毫升
- 精盐2克
红枣苹果红糖水的做法
1
各式食材准备
2
苹果，表面抹盐后清洗干净
3
红枣洗除表面的浮尘
4
奶锅中加入纯净水，入红枣
5
中小火焖煮
6
煮红枣的过程中，苹果切块，去果核
7
汤水沸腾后下苹果，煮约10分钟
8
期间给砂糖桔去皮
9
10分钟后，加入红糖
10
搅拌至红糖溶化，下砂糖桔
11
再煮5分钟，关火盛碗即可食用
成品图
红枣苹果红糖水的烹饪技巧
苹果也可以削皮后再煮。如果不削皮，就跟精灵一样，用精盐擦洗表皮，再用清水多冲洗几遍
砂糖桔中的筋络尽可能保留，因为它有清火的作用