蕃薯糖水
- 煲
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
1.蕃薯切完冲洗下，去淀粉，煮的时候就不会粘糊了 2.蕃薯是寒性的，加生姜去寒！
蕃薯糖水营养建议
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含糖量 27.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蕃薯糖水的食材2人份
- 蕃薯三个
- 姜两片
- 红枣若干
- 冰糖适量
蕃薯糖水的做法
1
蕃薯去皮切小块，用水泡一下，去下蕃薯自带的淀粉！
2
生姜切片，红枣洗干净备用
3
蕃薯，红枣，生姜一起下锅，开火煮
4
煮熟放冰糖，冰糖溶化后放可以关火了