五彩炒鸡蛋
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- 新手尝试
五彩炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
五彩炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋5个
- 西葫芦200g
- 番茄酱2个
- 洋葱100g
- 朝天椒3个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽5ml
- 蚝油8ml
- 米醋5ml
五彩炒鸡蛋的做法
1
角瓜切片，西红柿.木耳.尖椒.洋葱切块
2
鸡蛋磕碗里搅匀
3
锅烧热放油倒入搅好的鸡蛋
4
把鸡蛋炒熟倒回碗里备用
5
底油把一半的洋葱下锅煸香
6
把角瓜.尖椒和一半的西红柿下锅翻炒
7
调大火锅里烹点米醋
8
再放点生抽和蚝油
9
把木耳和另一半的西红柿和洋葱下锅
10
加点盐大火继续翻炒
11
把炒好的鸡蛋下锅
12
翻炒均匀
13
出锅装盘即可