一颗土豆饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一颗土豆饭
一颗土豆饭营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
一颗土豆饭的食材2人份
- 大米350克
- 豌豆100克
- 香菇100克
- 腊肠100克
- 玉米100克
- 胡萝卜100克
- 土豆200克
- 黄豆60克
- 小紫薯2个
- 对虾100克
- 水适量
- 料酒3克
- 生抽7克
- 蚝油3克
- 糖适量
- 盐适量
- 葱花适量
- 黑胡椒3克
- 油适量
一颗土豆饭的做法
1
大米350克，洗净加入300克左右水
2
放入豌豆、香菇、腊肠、玉米、胡萝卜、土豆
3
开启柴火饭，煮饭模式
4
碗中放入生抽，蚝油，糖，盐拌匀
5
饭煮好倒进去
6
拌匀撒上葱花
7
豆浆机提前加水
8
倒入黄豆和小紫薯
9
开始打豆浆
10
豆浆打好放入适量糖
11
大虾洗净去虾线，用黑胡椒、盐、料酒、油腌制一会
12
空气炸锅预热5分钟
13
然后把虾放进去，烤15分钟左右，中途翻面
成品图
