蒜香番薯叶
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
因为番薯叶中还有多种维生素，维生素可以促进新生代谢，而且补充了维生素
蒜香番薯叶营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香番薯叶的食材2人份
- 番薯叶1小把
- 油适量
- 盐适量
- 蒜10克
- 鸡精2克
蒜香番薯叶的做法
1
准备好食材
2
将番薯叶清洗干净，沥干水份
3
将蒜去皮，洗净，切成末
4
锅中放入油，油热后放蒜末爆香
5
放入沥干水份的番薯叶
6
翻炒至番薯叶颜色变深
7
加入适量的盐
8
加入少许的鸡精
9
翻炒均匀后关火，装盘即可
10
可以开吃啦
成品图
蒜香番薯叶的烹饪技巧
番薯叶要挑选嫩一些的这样炒出来的口感才好