鸡腿肉手抓饼
- 烙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
调料：番茄酱就着饼铛里煎饼的油将鸡蛋液摊成小圆饼，趁表面未凝固时盖上刚煎好的饼皮，翻个面
鸡腿肉手抓饼营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡腿肉手抓饼的食材2人份
- 荷叶饼3个
- 生菜6片
- 鸡蛋3个
- 鸡腿3块
- 番茄酱适量
鸡腿肉手抓饼的做法
1
新奥尔良烤鸡腿事先入味，放烤箱里烤好，具体做法见新奥尔良烤鸡腿堡
2
开启电饼铛，放在烙饼程序上预热后，将冷冻饼皮放饼铛上烙至两面金黄，取出放一边的盘中
3
鸡蛋一个打散，就着饼铛里煎饼的油将鸡蛋液摊成小圆饼，趁表面未凝固时盖上刚煎好的饼皮，翻个面。可同时将生菜放饼铛周围略煎(纯属个人喜好，生吃也行的)
4
在饼上抹上爱吃的酱，我用的是番茄酱，放上略煎的生菜，加上一块新奥尔良烤鸡腿肉，卷起来，开吃
成品图
