苦瓜炒咸肉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
苦瓜性寒，夏天多吃一些可以清热解毒
苦瓜炒咸肉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苦瓜炒咸肉的食材2人份
- 苦瓜300克
- 咸肉100克
- 生抽5毫升
- 葡萄籽油15毫升
苦瓜炒咸肉的做法
1
锅内放入15毫升葡萄籽油
2
放入咸肉条煸炒出香味
3
放入焯过水的苦瓜
4
倒入100毫升清水煮
5
苦瓜变软后，放入5毫升生抽搅拌均匀即可出锅
成品图
