普罗旺斯炖菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
普罗旺斯炖菜
普罗旺斯炖菜营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
普罗旺斯炖菜的食材2人份
- 鸡腿肉适量
- 土豆适量
- 彩椒适量
- 茄子适量
- 洋葱适量
- 西红柿适量
- 柠檬适量
- 辣椒粉适量
- 蒜粉适量
- 百里香适量
- 盐适量
- 蒜适量
普罗旺斯炖菜的做法
1
根据教程调汁备用
2
将调好的汁倒入去股的鸡腿肉上
3
撒入适量盐抓匀腌制
4
准备好的食材切块备用
5
腌制好的鸡腿肉切块
6
锅内热油炒香洋葱蒜
7
倒入西红柿炒出汤汁
8
倒入所有的食材加盖焖煮即可
成品图
