鸡蛋香肠三明治
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
三明治做起来比较方便，吃起来也好吃，里边加入自己喜欢吃的材料就行，这次加入了鸡蛋香肠。
鸡蛋香肠三明治营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋香肠三明治的食材2人份
- 吐司100克
- 香肠100克
- 鸡蛋2个
- 沙拉酱30克
- 盐3克
鸡蛋香肠三明治的做法
1
锅中加油，打入两个鸡蛋煎
2
鸡蛋上加适量盐
3
香肠切厚片
4
锅中加入适量油，把香肠放入，把两面煎香
5
吐司把四边的边角切掉
6
拿一片土司上边放一个煎好的鸡蛋
7
在鸡蛋上均匀的挤一层沙拉酱
8
然后再盖上一片吐司，在上边加煎好的香肠
9
香肠上边再涂抹一点沙拉酱
10
然后再盖上一片吐司后，沿对角线切开
成品图
鸡蛋香肠三明治的烹饪技巧
鸡蛋简单煎加一点盐就可以，也可以加黑胡椒也好吃，香肠煎香一点比较好吃，每一层都加上沙拉酱