铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
12个月以上 鸡翅炖到完全软烂，骨头和嫩肉可以轻松剥离开，土豆是软糯糯的，胡萝卜是甜丝丝的，玉米段啃着那叫一个香！
铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡翅中10个
- 玉米1根
- 胡萝卜50克
- 土豆1个
- 无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油 适量
铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡翅中 10个 / 玉米 1根 / 胡萝卜 50克 / 土豆 1个 辅料： 无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
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鸡翅放入锅中，加入姜片、葱段。
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然后加入适量清水，大火煮开，撇去表面浮沫后捞出
4
玉米切成段状，土豆、胡萝卜分别切小块。 *注意！如果是小宝宝就不要切小段了，直接剥成玉米粒，土豆胡萝卜切小丁，这样把食材处理好会更容易咀嚼
5
锅中倒油，先放入鸡翅，加入无添加酱油、糖，翻炒至上色
6
然后加入胡萝卜块、土豆块，翻炒均匀
7
最后放入玉米段，加入与食材一平的热水
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盖上盖子，用中小火煮大约半小时。 *大宝宝吃可以适量加点盐，如果想炖的更软烂，你们可以适当延长时间
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开盖盛出，满满的一大锅的肉菜汤，简直不要太满足！
成品图
