外脆内软鲜香的煎狭鳕鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
为了保留它的原汁原味，我只用了最少、最基本的食材来品尝它的味道。做法非常简单，只要少微腌一会儿，少煎至两面金黄，就可以享受它的美味了。成品外皮金黄，内里雪白，外皮焦香，鱼肉鲜嫩，入口即化，真的非常非常香。好东西不需要深加工，就能突显出它的美味。
外脆内软鲜香的煎狭鳕鱼营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
外脆内软鲜香的煎狭鳕鱼的食材2人份
- 阿拉斯加狭鳕鱼块200克
- 盐3克
- 黑胡椒1克
- 柠檬一片
外脆内软鲜香的煎狭鳕鱼的做法
1
将阿拉斯加狭鳕鱼块自然解冻
2
清洗后用厨房纸将狭鳕鱼吸干水分
3
将狭鳕鱼表面均匀的抹上盐，撒上黑胡椒，腌制15分钟
4
倒油热锅，大火热油转小火。将狭鳕鱼下锅，一面大概煎三四分钟。不要翻来翻去，狭鳕鱼很容易熟的
5
将两面煎至金黄色后，撒黑胡椒少许即可
6
装盘，表面挤适量柠檬汁增添香味，即可开吃
7
搭配杂粮粥和酱牛肉，就是一顿美美的早餐
成品图
