爆炒蟹味菇
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养高。
爆炒蟹味菇营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒蟹味菇的食材2人份
- 蟹味菇500克
- 小白菜300克
- 菠菜300克
- 胡萝卜1块
- 蒜5颗
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽1勺
- 淀粉1勺
爆炒蟹味菇的做法
1
蟹味菇洗净，去掉根部
2
蟹味菇用开水焯熟，捞出，攥干水份备用
3
菠菜摘净、洗净，切成段
4
小白菜洗净，切成段备用
5
胡萝卜切成片，用开水焯熟，捞出，蒜切成末
6
锅里放入油，放入蟹味菇翻炒均匀
7
放入菠菜、小白菜、盐、生抽炒熟
8
放入胡萝卜、蒜炒熟
9
放入水淀粉翻炒均匀
成品图
