坚果黑豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
女儿说想喝豆浆，于是想着给豆浆玩花样，因为女儿比较少吃坚果，于是试着在豆浆里加坚果，还挺好喝的！豆浆有坚果的味道，好喝！
坚果黑豆浆营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
坚果黑豆浆的食材2人份
- 黑豆50克
- 核桃30克
- 巴旦木30克
- 水1000毫升
- 糖适量
坚果黑豆浆的做法
1
黑豆浸泡一夜
2
准备坚果
3
醇浆机安上磨头
4
把材料放入醇浆机里，加入1000ml水
5
选择功能后开始
6
非常细腻有营养
成品图
坚果黑豆浆的烹饪技巧
坚果可选自己喜欢的各种坚果，量不能多，太多的话成品会很稠