烤芝麻紫薯饼
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯性平味甘，能够健脾益胃、补中活血、益气生津、宽肠通便、使人长寿少疾等。紫薯除了含有普通红薯所含的淀粉、维生素A,B,C,E、胡萝卜素、膳食纤维、果胶、氨基酸蛋白质及钙、铁、磷、钾、镁等10多种微量元素，还含有花青素和矿物质硒
烤芝麻紫薯饼营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤芝麻紫薯饼的食材2人份
- 紫薯1个
- 糯米粉适量
- 白芝麻适量
- 牛奶250克
- 糖5克
烤芝麻紫薯饼的做法
1
紫薯洗干净去皮
2
切块，放锅上蒸熟
3
把紫薯压成泥
4
加入白糖，糯米粉，搅拌均匀，然后加入纯牛奶拌匀
5
盘中放入芝麻，把紫薯泥搓成圆球，放在芝麻上裹上芝麻
6
然后压平，放入烤盘
7
烤箱预热，放入烤箱中层，160度，上下火，烤20分钟
成品图
