百合红枣银耳糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
秋季干燥，百合润肺，银耳含胶原蛋白，红枣补血。
百合红枣银耳糊营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合红枣银耳糊的食材2人份
- 阿胶枣适量
- 鲜百合适量
- 银耳适量
- 水适量
- 红糖适量
百合红枣银耳糊的做法
1
红枣，鲜百合剥开，浸泡，雪耳浸泡
2
洗净所有材料，放入破壁机
3
加适量水
4
启用米糊功能，程序结束后，放入红糖，用果汁功能打约1分钟即可。一定要多放点红糖哦，讲真，鲜百合好苦的说，谁让人家营养好呢
成品图
