钢切燕麦版Granola
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
有幸收到美食杰活动的牧乐民钢切燕麦粒，减肥减脂佳品！
钢切燕麦版Granola营养建议
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含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
钢切燕麦版Granola的食材2人份
- 牧乐民钢切燕麦粒100克
- 枫糖浆15毫升
- 椰子油30毫升
- 肉桂粉1克
- 鸡蛋蛋白1个
- 每日坚果2袋
- 香草荚1/3根
钢切燕麦版Granola的做法
1
准备材料
2
坚果搅碎一点
3
混合坚果，钢切麦片，肉桂粉，枫糖，椰子油搅拌均匀
4
蛋白打发至如视频中状态(蛋白带来酥脆的口感)，有种爆米花的感觉。倒入麦片混合物中
5
翻拌均匀
6
烤箱150度预热，150度烘烤25分钟。中间翻动一次
7
烘烤结束凉一会会变酥脆，装瓶密封保存。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
钢切燕麦版Granola的烹饪技巧
蛋白不需要太打发，出现细腻泡沫即可