梨子炖桃胶
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
现在这季节就要吃暖的，所以炖锅我又拿出来用啦。这样子一炖二款味，适合家人不同的需求，有时候要调养自身，更是需要这样子分开的炖煮。
梨子炖桃胶营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
梨子炖桃胶的食材2人份
- 梨子半个
- 泡发的桃胶30克
- 藜麦30克
- 燕麦少许
- 黑米30克
梨子炖桃胶的做法
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一样的一炖二味，一份是黑米燕麦配藜麦，一份是梨子配桃胶
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桃胶的挑洗有点费时，我们可以一次多泡一点，然后挑洗好之后分袋冷冻保存，如果先大碗水泡至八小时以上，然后小碗水一粒一粒挑出杂质，第三个小碗里的就是挑好的桃胶啦
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然后藜麦黑米燕麦也量样的要泡洗一下，因为要当粥品所以食材的量会多一点
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分别将二款搭配的食材洗好控水，入小炖盅里面
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然后再加入清水，水量八分满就好
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然后在炖锅里加入炖制需要的水，有水位标志，不要过少也不要过多。然后再约一下自己想要的时间
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炖制好之后，按个人口味添加冰糖
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藜麦黑米粥，看着不错吧
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然后梨子桃胶也是超赞的哦
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就是这样子，一炖二款味道，满足家人不同的需求
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这是粥品的样子，我个人是很喜欢的哦
成品图
梨子炖桃胶的烹饪技巧
食材的用量，可根据我们对粥品的稠薄度来调整。食材及水量的配用，我们可以灵活调整