8个月以上谷物米青菜饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
很多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？八个月的孩子咀嚼力进一步增强，我们可以给孩子多做一些手指食物，如果他不爱吃菜就可以把菜一起做进去。绿油油的颜色也特别好看。不要觉得孩子小，他们一样对好看的东西、，没见过的东西很感兴趣的。 这个饼没有打发蛋白，但是嫩豆腐加鸡蛋打泥会产生一些气泡，让这个饼变得很蓬松，是非常懒人的一款手指食物， 如果妈妈们没什么时间做辅食，这个真的很方便哦
8个月以上谷物米青菜饼营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
8个月以上谷物米青菜饼的食材2人份
- 南豆腐50克
- 鸡蛋50克
- 熟肉末15克
- 小白菜30克
- 熟米饭20克有点蓬松感特别好吃
- 油5克
8个月以上谷物米青菜饼的做法
1
食材准备好青菜可以用已经排敏的青菜，如果是菠菜要焯水
2
大米20g 水25g一起煮成米饭备用
3
料理机内加入嫩豆腐50g 鸡蛋50g 熟肉末15g 青菜30g 油5g 米饭20g
4
用料理棒全部打成泥，是很浓稠的状态
5
锅温热后放入糊糊，小火煎
6
有点凝固了就可以翻面咯
7
两面有点金黄色就可以啦
8
把饼一个个摆好，再做一碗汤就完美啦
成品图
8个月以上谷物米青菜饼的烹饪技巧
肉末可以是鸡肉、牛肉、猪肉
我这里用的是谷物米做的熟米饭，你们也可以用普通米做