耗油生菜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
耗油生菜是比较好做又快手的一道菜。味道清淡好吃。
耗油生菜营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
耗油生菜的食材2人份
- 生菜400克
- 蒜5瓣
- 耗油4勺
- 淀粉2勺
- 食用油10克
- 食盐1勺
- 鸡精1勺
耗油生菜的做法
1
生菜洗净晾干水分
2
切好蒜蓉
3
耗油，淀粉和水搅拌均匀，调成汤汁
4
热锅凉油，放入蒜蓉小火炒，炒到蒜蓉稍微焦
5
锅内放入生菜大火翻炒
6
放入鸡精
7
放入调好的汁
成品图
