蒜苔鸡丁
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
蒜苔季，蒜苔的多样吃法，这么做好吃极了！
蒜苔鸡丁营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜苔鸡丁的食材2人份
- 鸡胸脯肉150克
- 蒜苔1把
- 生抽2勺
- 盐适量
- 淀粉一勺
- 胡椒粉少许
- 姜丝少许
- 小米辣少许
- 蚝油一勺
- 白糖1勺
- 鸡精半勺
蒜苔鸡丁的做法
1
鸡肉切丁加胡椒粉，淀粉，半勺生抽拌匀
2
蒜苔切丁撒盐拌匀腌制
3
碗中加入，生抽蚝油白糖鸡精淀粉清水适量
4
鸡肉炒熟盛出
5
锅中放入姜丝小米辣炒香
6
下蒜苔丁炒香
7
下鸡肉黑木耳炒
8
倒入料汁翻炒均匀即可
成品图
