茄汁青菜方便面
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
寒冷的冬季里，除了吃火锅比较暖和之外，煮一碗热腾腾的面条也能迅速让手脚发暖的。 方便面，都说它没营养，无非就是方便面营养单一呗，吃货总是有各种办法的，去掉方便面的料包，只放普通的调味料，再加点蔬菜，不就有营养了吗？！番茄煮面一向是很好吃的，且受大众欢迎，今天我用番茄煮方便面，再加点养眼的小青菜，又是另一番美味，吃货们有空试一下吧。
茄汁青菜方便面营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄汁青菜方便面的食材2人份
- 方便面80克
- 小青菜20克
- 番茄1个
- 葱2克
- 姜1克
- 大蒜2克
- 植物油5克
- 盐1克
- 酱油5克
- 鸡精1克
茄汁青菜方便面的做法
1
番茄洗净切块，小青菜洗净
2
葱姜蒜切碎
3
起油锅，放入葱姜蒜炒香，放番茄翻炒，放盐
4
放适量酱油翻匀
5
加水烧开
6
放入面饼
7
面煮熟后放入鸡精搅匀
8
最后放入青菜煮开关火
成品图
