空气炸锅无油烤肋排
- 烧
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
出去吃饭点了一次油炸肋排，儿子说很好吃，但是我感觉好油哟～ 回来以后儿子念念不忘，说了好多次让我做。 我自己饮食比较清淡，不喜欢很油腻的东西，再说，天气好热更不想油炸。于是用空气炸锅做了烤排骨，感觉挺好的，不油不腻。 只要用自己喜欢的调料腌一下，想吃什么味就什么味。特别爽。
空气炸锅无油烤肋排营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅无油烤肋排的食材2人份
- 排骨3根
- 叉烧酱1包
空气炸锅无油烤肋排的做法
1
肋排三条，剁成六根。大条吃起来过瘾
2
我用叉烧酱料包腌制了四个小时左右。确保入味。 也可以用其它调料腌制。 或者用生抽，盐，蚝油，生姜，大葱，料酒腌制
3
预热空气炸锅200度。我用的是nuvawe空气炸锅，预热好了它就会发出提示音。
4
把空气炸锅里面铺锡纸，排骨不叠加的摆平
5
烤篮放回空气炸锅中。会自动显示设置好的时间。我按照说明书烤排骨，设置了12分钟，静等出炉～
6
中途六分钟可以翻一下
7
出炉喽。超水润多汁的
成品图
空气炸锅无油烤肋排的烹饪技巧
空气炸锅烤排骨最好预热。这样烤出来的排骨熟透的基础上，内里还保留了汁水，更好吃
如果使用烤箱，或其它空气炸锅，请自己注意预热时间