生菜西红柿焗饭
- 烘焙
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
有几天没吃焗饭了，感觉上瘾了，最近特想吃，这不中午又做了一道
生菜西红柿焗饭营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
生菜西红柿焗饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 西红柿1个
- 鸡蛋3个
- 生菜80克
- 盐5克
- 芝士30克
- 鸡精适量
生菜西红柿焗饭的做法
1
鸡蛋三个打散
2
锅里加入油加入鸡蛋
3
然后快速炒散
4
然后加入米饭
5
炒至米饭成颗粒
6
炒匀后加入生菜
7
不停的炒
8
加入盐
9
翻炒几分钟
10
炒熟后加入鸡精
11
炒好装盘里
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把西红柿一个清洗干净切好摆炒饭上面
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然后加下切好的碎芝士
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烤箱170度25分钟
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烤至焦黄
16
这样就好了
成品图
生菜西红柿焗饭的烹饪技巧
非常好吃美味
也可以放其它菜炒