黑胡椒洋葱爆鸡胸
- 爆
- 葱香味
- 新手尝试
黑胡椒洋葱爆鸡胸营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑胡椒洋葱爆鸡胸的食材2人份
- 洋葱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
- 姜适量
黑胡椒洋葱爆鸡胸的做法
1
鸡胸肉片成片
2
姜切大片
3
将鸡肉置于容器中，加入料酒，姜片和黑胡椒粉
4
洒上淀粉，抓匀，腌制二十分钟至半个小时左右
5
洋葱切开
6
锅内放油
7
油热后，改小火，滑入肌肉
8
慢慢翻炒至变色
9
放入洋葱，改大火爆炒
10
大概四五分钟吧，加盐
11
出锅装盘就OK 啦