酸酸甜甜番茄潮白黑鱼
- 炒
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。酸酸甜甜的潮白黑鱼特别能下饭。
酸酸甜甜番茄潮白黑鱼营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸酸甜甜番茄潮白黑鱼的食材2人份
- 潮白黑鱼1条
- 西红柿3个
- 葱1根
- 姜2片
- 料酒适量
- 盐适量
酸酸甜甜番茄潮白黑鱼的做法
1
将从馋猫解馋买回来的黑鱼洗净，清理，并切成鱼片，洗净沥干后分别用1勺料酒，少量盐腌制15分钟。
2
西红柿去皮切小块，姜和葱都切碎。
3
油锅烧热，姜和葱都爆香，随后入西红柿煸炒至变软出沙。加2小碗清水，煮至汤汁浓稠后加1大勺番茄酱。加适量盐调味
4
用筷子夹起鱼片入锅（防止腌鱼的汁水一起倒入）。用筷子拨散，煮至鱼肉全部变色即可。
成品图
酸酸甜甜番茄潮白黑鱼的烹饪技巧
喜欢吃甜的朋友可以将番茄酱换成番茄沙司，或者适量加入白糖