圆椒炒豉汁鸡腿肉
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- 新手尝试
圆椒炒豉汁鸡腿肉营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
圆椒炒豉汁鸡腿肉的食材2人份
- 鸡腿356g
- 橄榄油适量
- 生粉适量
- 鸡粉适量
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
圆椒炒豉汁鸡腿肉的做法
1
食材：圆椒和鸡腿
2
将鸡腿洗净，去皮，脱骨，切丝
3
将圆椒洗净，去籽，切块
4
将鸡肉放入碗中，加入适量的蒜蓉豆豉酱、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水
5
拌匀，腌制30分钟
6
热油锅，爆香蒜末
7
放入腌制好的鸡肉，煸炒一会
8
倒入适量的芡汁，煸炒至鸡肉断生
9
放入圆椒
10
煸炒至圆椒断生，即可关火
11
盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……