早餐燕麦杯
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐燕麦杯营养建议
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含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
早餐燕麦杯的食材2人份
- 香蕉100克
- 橙60克
- 燕麦40克
- 牛奶100克
- 酸奶100克
早餐燕麦杯的做法
1
香蕉100克去皮切片，橙子60克切块
2
燕麦40克，牛奶100克，搅拌成糊
3
放入酸奶100克，放入香蕉片、橙子
4
完成！放入冰箱冷藏一夜，口感更佳哦
成品图
