玉米香菇油菜包子
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
玉米香菇油菜包子营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米香菇油菜包子的食材2人份
- 玉米300g
- 香菇300g
- 油菜500g
- 面粉700g
- 生抽7ml
- 食盐6g
- 元贞糖4g
- 芝麻油10ml
玉米香菇油菜包子的做法
1
准备好材料
2
油菜洗净后放进开水中焯烫两分钟
3
玉米放入水中焯烫
4
香菇洗净后放水中煮五分钟，捞出沥干水分
5
香菇剁碎后加入盐、生抽、糖、香油、蚝油、葱姜末拌匀腌五分钟
6
油菜切成碎，攥出水分
7
锅中放油，放入香菇翻炒均匀后放凉
8
放入油菜和玉米
9
搅拌均匀即成馅料
10
面粉加水和成面团后，发酵至两倍大
11
切成大小相等的剂子
12
擀成圆形
13
放入馅料
14
包成包子
15
包好的包子醒15分钟后放入蒸笼中大火冒汽后蒸15分钟