燕麦马芬杯
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
自从有了蒸烤箱，美食做了一道一道，要不是有运动的习惯，真怕一不小心胖成猪！于是，庆幸意识到了，今天就用松下NU-JK200W蒸烤箱来做了一道低脂甜品——燕麦杯，表面非常的焦脆，内里酸甜松软，真是放心大胆尝试的吃也不在怕的
燕麦马芬杯营养建议
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含糖量 20.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦马芬杯的食材2人份
- 谷物燕麦片130克
- 牛奶100克
- 低筋面粉30克
- 鸡蛋1个
- 橄榄油30克
- 泡打粉4克
- 蔓越莓干50克
燕麦马芬杯的做法
1
首先把鸡蛋打散，接着加入牛奶拌匀
2
蜂蜜、橄榄油依次倒入，筛入低筋面粉、泡打粉、燕麦片、蔓越莓碎，拌匀
3
搅拌均匀
4
取出纸杯，将燕麦面糊倒至8分满
5
烤箱180度预热完成后，放入纸杯烘烤30分钟即可
成品图
燕麦马芬杯的烹饪技巧
不能打圈圈搅拌，最好用翻拌的手法拌匀
烤箱的温度不是绝对的，根据自己的烤箱做出调整
一次吃不完的话，可以密封冷冻保存，下次吃之前加热一下就可以了