咖喱油麦菜
- 炒
- 咖喱味
- <10分钟
- 初级入门
喜欢味道独特的咖喱，喜欢营养丰富的油麦菜，将二者结合，不需要很多调味品，简单的炒制，就是非常不错的一道美味。
咖喱油麦菜营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 油 适量
- 咖喱适量
- 盐适量
- 洋葱适量
咖喱油麦菜的做法
1
油麦菜择洗干净，捞出沥干水
2
将油麦菜切成段
3
起油锅洋葱入锅煸香
4
咖喱入锅炒
5
油麦菜茎部入锅炒
6
油麦菜叶子入锅炒
7
加盐炒，炒均匀盛出即可享用
成品图
咖喱油麦菜的烹饪技巧
此菜主要品咖喱味道，不宜添加多种调味品
油麦菜叶子很容易熟，要晚些入锅