南瓜木耳炒西红柿
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
南瓜木耳炒西红柿是一道许多人都喜欢吃的美食，前几天有个朋友给小编留言如何做好这道菜呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的做法，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得点赞关注哦。?
南瓜木耳炒西红柿营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜木耳炒西红柿的食材2人份
- 西红柿一个
- 嫩南瓜一个
- 鸡蛋三个
- 木耳(水发)适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
南瓜木耳炒西红柿的做法
1
首先将西红柿洗干净切成小块，木耳泡发洗干净，南瓜洗净切片
2
然后在一个碗中打入三颗鸡蛋搅拌均匀
3
接着锅中放入适量的清水，待水烧开放入木耳和南瓜焯熟
4
然后将焯好的食材控干水分
5
接着将鸡蛋炒熟
6
然后在锅中放入适量的食用油，待油冒烟倒入蒜和葱片爆香，之后倒入西红柿炒一分钟
7
接着把配菜都倒进去翻炒三分钟
8
然后加入生抽
9
接着加入蚝油
10
然后分别加入盐，鸡精，花椒粉翻炒一分钟左右就可以出锅
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一道美味可口的木耳南瓜西红柿就做好了，希望大家能够喜欢
成品图
