家常凉拌菜
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
春天家人就馋这菜，简单快手，爽口开胃，解腻下饭，我家三天两头做一次，全家人还是吃不够。而且这菜对食材要求不高，各种食材可以随意搭配，生熟都可以，即使每天端上桌，也可以每餐不重样，它可是最受欢迎的一道菜，尤其春天更美味，老人孩子都爱吃。
家常凉拌菜营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常凉拌菜的食材2人份
- 黄瓜1根
- 生菜1把
- 胡萝卜半个
- 粉丝50克
- 白糖适量
- 盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 蒜适量
- 香菜适量
家常凉拌菜的做法
1
取大盆，生菜洗净，撕成块加入盆中。黄瓜去皮洗净，切成丝加入盆中。香菜洗净切段加入盆中
2
粉丝焯水后过冷水
3
控净水分加入到盆中，胡萝卜去皮洗净切成丝加入到盆中
4
盆中加入适量的白糖、盐、醋、蒜碎、生抽等自己喜欢的调味料
5
将所有的食材拌匀，喜欢的可以加点香油或者蚝油或者辣椒油
6
将拌好的凉拌菜装入盘中，端上餐桌，开餐
成品图
