补血豆浆
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
适合女人老人宝宝们食用，非常养生的一款豆浆，能量丰富，补血又养颜。
补血豆浆营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补血豆浆的食材2人份
- 黄豆20克
- 阿胶枣3个
- 红皮花生18克
- 红糖1茶匙
补血豆浆的做法
1
准备红皮花生，黄豆
2
加入半碗清水，寖泡一晚
3
红枣去核
4
泡过的花生冲洗几遍
5
食材放入破壁机中
6
放入红枣
7
加入足够的清水
8
开启电源，启动豆浆功能
9
磨好的豆浆调入红糖就可以了
成品图
