土豆沙拉
- 拌
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
很适合减肥又想吃的美美
土豆沙拉营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
土豆沙拉的食材2人份
- 土豆一个
- 胡萝卜一小段
- 黄瓜一小段
- 沙拉酱7克
- 炼乳1茶匙
- 盐适量
土豆沙拉的做法
1
准备土豆，洗净（上面写了土豆一个，一样我还需要做其他的大概我做沙拉只用了一个土豆的量）
2
去皮
3
切块
4
热水下锅煮
5
煮熟，用筷子插一下
6
捞起
7
押成泥
8
胡萝卜切丁
9
黄瓜切丁
10
胡萝卜过水煮熟
11
捞起
12
放到碗中跟黄瓜混合
13
加一点盐
14
倒入土豆泥
15
炼乳
16
沙拉，搅拌均匀
17
入模，让入冰箱1个小时冷藏，去模就可以吃了，很好脱模
成品图
