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诗文 减肥:西瓜皮沙拉
释义
减肥:西瓜皮沙拉的做法

减肥:西瓜皮沙拉

  • 酸甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

炎热的夏天很多人都会选择吃水果沙拉,对于正在减肥的妹子来说做法更有讲究,毕竟减肥之路任重道远,饮食方面要多多注意,今日特意教大家用西瓜皮做水果沙拉。

减肥:西瓜皮沙拉营养建议

  • 含糖量 3.99
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

减肥:西瓜皮沙拉的食材2人份

  • 西瓜皮200克
  • 樱桃80克
  • 西红柿80克
  • 迈康美番茄动力1瓶
  • 凤球唛沙拉酱适量

减肥:西瓜皮沙拉的做法

1 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

西瓜切下一块,挖去瓤,片去外边绿皮,切菱角块,白兰瓜去皮切和西瓜皮一样的块,樱桃西红柿切两半

2 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

全部装入一个大碗中

3 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

柠檬切块

4 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

把适量的柠檬汁挤入碗中

5 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

加3匙凤球唛沙拉酱搅拌均匀

6 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

倒入碗中,翻拌均匀

7 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

摆好盘

8 减肥:西瓜皮沙拉菜谱图解

再配上一瓶迈康美番茄汁,即可补充体内所需的番茄红素,又可以在减肥的同时美白祛斑,变成大美女

成品图

减肥:西瓜皮沙拉的烹饪技巧

小西红柿主要是用来摆盘的,其实生吃的话补充番茄红素没那么好,番茄最好是可以吃熟的,所以配上一瓶番茄汁效果更好,这个番茄汁还可以用来做代餐的

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:40:18